12月の目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 60kg 0% (あと3kg) 166cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年12月01日

  • ツッピ

    最近体調がいいみたいで、一日中起きていられます^_^

    毎日続いているラジオ体操も体が慣れてきたみたいで、あまり疲れなくなってきました。

    しかし筋トレのスクワットは20回位でやめています。膝が怪しい・・・。
    痛みが出る前にやめて、無難な回数を継続していきたいです。

    12月は、このままラジオ体操とスクワットを続けていく事を目標にしたいと思います。

    今日の運動
    ラジオ体操1・2
    スクワット 20回


    カロリー合計:20:48
    •  
    • コメント2件
    • ガビ ガビ スクワットで膝が痛いとなるとフォームがちょっと気になりますね。
      2016.12.02 06:18
    • ツッピ ツッピ > ガビさん
      コメントありがとうございます(^^)
      スクワットは足のつま先よりも膝が出ない様に(イスに座るのをイメージしながら)やっています。フォームで気をつけているといえばその位でしょうか(^_^;)
      ガビさんは50回されているのですよね!私も50回できる様になりたいです。
      2016.12.02 09:10
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