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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.5kg 50kg 16% (あと7.5kg) 165.5cm 57.5kgの体型
    体脂肪 26% 24.9% 20% 165.5cm 体重とBMI

2016年12月01日

  • ひらめ77

    朝は
    ブロッコリーの牛乳味噌スープとゆで卵
    お昼は
    唐揚げの卵とじ、おでん、ネギいり卵焼き、蒸し鶏
    夜は
    お昼を半分残したのでそれを帰って食べた

    そのあと
    カプチーノ1杯 ドトール
    カプチーノ1杯 マクド

    カロリー合計:1245kcal21:00
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実践中のダイエット方法

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ひらめ77
ひらめ77

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