本日はトレーニングデイ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.3kg 73.2kg 69kg 70% (あと4.2kg) 169cm 73.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 23% 169cm 体重とBMI

2016年12月01日

  • ぶひぶひぶー

    ジム計測でも、1.2kgほど減量。
    そして、今日はいつもよりもハード、、、。
    重量軽めだけど、インターバル短くどんどんどん、と。
    今までで一番きつく感じたかも、、、。

    明日から東京出張。
    グラスフェッドビーフを食べるっ!

    カロリー合計:21:38
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ぶひぶひぶー
ぶひぶひぶー

169cm 72.8kg

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