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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 52.2kg 49.9kg 87% (あと2.3kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 22% 158cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • ぷにこ

    体重同じだけど体脂肪率が増えてる…

    今月は51キロ台が目標。

    美味しいものが楽しみなイベント多い月だから、なかなか大変そう。

    カロリー合計:21:46
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実践中のダイエット方法

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