3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.8kg 82.1kg 50.8kg 2% (あと31.3kg) 162.8cm 82.1kgの体型
    体脂肪 46.3% 45% 22% 162.8cm 平均

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2016年12月01日

  • ハル

    朝に測ると減ってるのに夜になると戻るな〜。

    今日も散歩とお風呂でのリンパマッサージ、あがってからのストレッチコース。まずはこれを定着させるのじゃ〜!

    カロリー合計:21:55
    •  
    • コメント4件
    • せいごー せいごー 睡眠も結構カロリー消費してるらしいですもんね。
      朝一の計測が自分は一番好きです♪
      2016.12.02 08:10
    • ソンエ ソンエ ほんと、変化は少しずつですー。
      焦らないでいきましょー!
      2016.12.02 14:24
    • ハル ハル > せいごーさん
      朝の計測の体重で記録していきたいところですが、ここはあえての夜でがんばります笑

      朝の体重でモチベーションを保ちつつ…ですね。
      2016.12.02 23:28
    • ハル ハル > ソンエさん
      焦らず、続けていけるようがんばります(*´∀`*)!

      ソンエさんのしっかり運動に取り組まれてる姿がとっても励みになります♪

      少しの変化を積み重ねていきたいです。
      2016.12.02 23:32
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