怠け癖

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 74.7kg 57.7kg 24% (あと17kg) 162cm 74.7kgの体型
    体脂肪 45% 41.2% 162cm 平均

 » 
2016年12月01日

  • のんくま

    今日はジャストダンスができなかった
    というよりグータラしてやらなかったと言う方が正解かも…。
    怠け癖が出てきたかも

    <今日の食事>
    朝:おにぎり1/2個 ナポリタン(弁当用カップ大) 大根の煮物1/2切れ
      味噌汁(豆腐 大根 玉ねぎ)
    昼:ごはん(ごましお)コロッケ1/2個 大根の煮物1切れ
      ナポリタン(弁当用カップ大)
    夜:ツナおろしポン酢パスタ
    間食:みかん3個 豚まん1個 牛乳1/2杯

    <運動>ウォーキング(7415歩)

    生理中 カロリー合計:22:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    べすぎる料理はエネルギー量が高く、太りやすいというのが一般的な傾向。 付き合いの食事は、できれば回数を減らして ... って食べたのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べたときには脳の満腹中枢が正 ... 、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという ...

    ダイエットラボ
  • ナポリタンの頂点が決まる! 『カゴメ ナポリタンスタジアム』に出場する店舗が決定

    を来場者に食べてもらい、人気投票により「カゴメ ナポリタンスタジアム NO.1ナポリタン」を決定する。  人気投票は10月1日から11月3日の ... 味を好む子供まで、幅広く愛されるメニューとして、その魅力が再注目されているという。  同イベントは、ナポリタン ... ゴメが主催する、全国の絶品ナポリタンを集めた『カゴメ ナポリタンスタジアム』に ... ナポリタンの頂点が決まる! 『カゴメ ナポリタンスタジアム』に出場する店舗が決定 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルメトロポリタン

    池袋駅 池袋駅徒歩1分のガーデンウエディング!人気コース料理を堪能できる試食会にも注目! ... ホテルメトロポリタン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • ぶひぶひぶー
  • ゆう
  • マダム&キラリ
  • ぶたこ
  • tomiy
  • かわかみ
  • メイメイ
  • あり
  • ちなっしー
  • timo
被ライバル - 全てを見る
  • ✤いゔ ✤
  • あや
  • ぶひぶひぶー
  • ゆう
  • マダム&キラリ
  • ぶたこ
  • tomiy
  • メイメイ
  • あり
  • ちなっしー
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
のんくま
のんくま

162cm 76.4kg

日記
231
ライバル
15
被ライバル
16