11月まとめ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 59.4kg 55.9kg 87% (あと3.5kg) 159.4cm 59.4kgの体型
    体脂肪 40% 26.2% 25% 159.4cm モデル

 » 
2016年12月01日

  • くまくま

    こんばんは( ´∀`)

    なにかと誘惑の多かった11月、結果です!

    体重 59.4㎏(-0.8㎏)
    体脂肪率 26.2%(-0.5%)

    美味しい賄い付きの毎日、そして犬の散歩もサボり気味の毎日にしては悪くない結果かと思います。

    12月も同じ状況になりそうなので気を付けて行きます(  ̄▽ ̄)


    そして今日の賄い、キーマカレーです!
    こんなに美味しいものばかり食べれる
    環境、何かのご褒美かな(笑)



    夜60

    カロリー合計:1480kcal22:09
    •  
    • コメント6件
    • らすかる らすかる きっとそこまで頑張ったご褒美だよ!
      でも、もしかしたら悪魔が手招きしてるのかも(。-∀-)ニヒ♪
      2016.12.02 00:39
    • みーすけ みーすけ キーマカレーの写真がサンプルに見える(・∀・)

      賄いさまさまだー♡
      どんな感じの職場なのかな?
      カフェ?
      2016.12.02 18:11
    • あんころもち あんころもち くまくまさんの職場が近くにあったらいいのになー(*^^*)
      絶対通っちゃう(`_´)ゞ
      賄いのメニューが好みすぎる、、。
      11月もお疲れ様でした。
      今月も頑張りましょうね
      2016.12.02 18:20
    • くまくま くまくま > らすかるさん
      悪魔がご褒美くれたのかな(  ̄▽ ̄)
      今日は夜ご飯も普通に食べたのでカロリーオーバーだ(笑)
      2016.12.02 23:55
    • くまくま くまくま > みーすけさん
      言われてみればサンプルっぽいかも(笑)

      基本定食屋なんだけど、お酒も出してる音楽も出来るお店です(^-^)
      2016.12.02 23:57
    • くまくま くまくま > あんころもちさん
      日替りが600円でお得なんですよー(  ̄▽ ̄)
      しかも基本、しっかり手作りです(^-^)

      今月もよろしくお願いします(^^)
      2016.12.02 23:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるので ... って、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... 。 息抜きの食事は、いつがよいですか? 週末は解放感もあって、ご褒美の食事のタイミングとしてはふさわしいのです ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 世界のとびきりおいしいをお裾分け「YOU BOX」from Georgia! 【後編】

    ころ違えど、今回出会った人たちの精神性に、なにか同じようなものを見た気がしてならないのです。同じ材料と同じ ... 道具があって、その上でいかに美味しいものがつくれるかどうかは、技術だけではないはず。どんな状況 ... も計画すらできず、英語も通じない。Storyに溢れ説明のできる美味しさや、そういったものを作れる人たちはやはり美しい ... 世界のとびきりおいしいをお裾分け「YOU BOX」from Georgia! 【後編】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みーすけ
  • あんころもち
  • しろこ
  • ゆかにゃん
  • やーちょ
  • うに
  • akane
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • うめ。
  • るっふぉ
  • らすかる
被ライバル - 全てを見る
  • *Chou Tzu-Yu*
  • ま
  • みーすけ
  • 三日月
  • あんころもち
  • 百合
  • やーちょ
  • うに
  • akane
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • ぶすとす
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
くまくま
くまくま

159.4cm 58.9kg

日記
703
ライバル
34
被ライバル
49