316日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 61.5kg 56.5kg 41% (あと5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 29% 25% 160cm 美容

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2016年12月01日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:マックグリドル・フィレオフィッシュ
    昼ごはん:ハンバーグカレー
    夜ごはん:飲み

    旅行で食べ過ぎたので明日からセーブ

    カロリー合計:22:19
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実践中のダイエット方法

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