スープジャーで作ってみた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.3kg 44kg 96% (あと0.3kg) 152cm 44.3kgの体型
    体脂肪 33.9% 23% 24% 152cm 美容

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2016年12月01日

  • とうこ

    黒豆をスープジャーに入れて6時間。

    ふっくら柔らかとは程遠いけど
    食べられるレベルまで柔らかくなった。

    味付けは方法が判らなかったので黒豆のみ。
    当然黒豆の味がしました。

    しかしなぁ、食べてからお腹が張ってるのよね。
    何でだろう?

    乾燥豆が痛む筈はないだろうし・・・。

    ま、どうにかなるだろう。

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→カレーパンと唐揚げ200g
    おやつ→トマトとナスと椎茸の味噌汁と黒豆と肉まん
    夜→なし

    運動→ダーツ3時間
       9067歩

    お通じ→あり

    カロリー合計:22:22
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ 豆類は、お腹が張ると言われて育ちました。
      枝豆、黒豆、ちょい多めに食べるとお腹張ります!私も!
      2016.12.02 22:26
    • とうこ とうこ > のこママさん
      そうだったんですか?知りませんでした。
      でも季節の枝豆は食べ始めると止まりませんσ(^^;
      2016.12.02 23:42
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