なんでよ体脂肪率!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 56.5kg 71% (あと2kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 32% 0% 168cm 標準

2016年11月30日

  • ネルジョー

    体重は減っても増えるこの体脂肪のヤロウ!!
    お母さんに言ったら、運動してるし、もはや冷えと食べ物じゃないの??って。アドバイスにしたがって生姜を意識してとって、玉ねぎの酢漬けを作ってみることにする。明日買い物行かなきゃ〜

    写真はコールドプレスジュース。げっっっきマズ!

    朝、サラダ、コールドプレスジュース
    昼、ピスタチオ
    夕、りんご、デーツ

    踏み台昇降15分、ウォーキング1万歩、ストレッチ

    カロリー合計:1300kcal22:26
    •  
    • コメント1件
    • love love 私も生姜がいいって本で見て、この冬はよく食べるようにしたいです♡

      玉ねぎの酢漬けいいですね(*^^*)♪身体に良さそう、私も作ってみたいです〜♪
      2016.12.03 19:34
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