続・筋肉痛。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 55.6kg 50kg 21% (あと5.6kg) 162cm 55.6kgの体型
    体脂肪 28.1% 27.6% 24% 162cm 理想

2016年12月01日

  • マイナス7kg

    平日踏み台昇降運動→◎
    19時半までに夕飯を食べ始める→17時45分

    ★ご褒美★
    54kg代突入→
    産後骨盤矯正へ行く

    52kg代突入→
    子どもを主人に預けて1日自由時間♪

    50kg代突入→
    パーソナルトレーニング

    49kg代突入→
    可愛い服を買う

    昨晩はお義母さんから電話があり…
    お義母さんは主人より私を可愛がってくれる方なのですが…

    電話長い!(笑)
    話を聞き続けるのは家事的にも育児的にも精神的にもツラいです(꒦ິ⌑꒦ີ)

    次会うまでに痩せて
    「育児疲れで痩せまして…」
    とか言って察して貰おう(笑)

    そして夜、4歳児が嘔吐してバタバタでした。
    本人はびっくりしながら
    「初めてだ!」
    とテンション上がり気味でしたが(;゚д゚)

    ノロじゃ有りませんように(꒦ິ⌑꒦ີ)

    朝食

    マーガリン
    47kcal(1食分)
    食パン6枚切り1枚
    160kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    牧場の朝
    64kcal(1個)

    昼食

    もやしとウインナーの豆乳グラタン
    372kcal(1食分)
    ごはん100g
    117.6kcal(0.7食分)

    夕食

    ビーフシチュー
    500kcal(1食分)

    間食

    プロテインバー
    200kcal(4個)
    ベビーチーズ
    40kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal22:34
    •  
    • コメント6件
    • せいごー せいごー その後、お子さん大丈夫ですか?
      今年はまだノロが流行ってるとは聞かないんですが、大丈夫でありますように…。
      豆乳グラタンおいしそうですね♪
      グラタンは過去何度も失敗してるので、作り方教えてください(笑;;
      2016.12.01 22:38
    • いつかのまさ いつかのまさ こんばんは(^_^)

      痩せてしまった作戦の成功祈ります。
      電話でぐったりダイエットはしたくないわ(^_^;)
      踏み台も頑張ってますね(^_^)
      2016.12.01 23:21
    • けい けい こんにちは!
      お子さん大丈夫でしたか?

      うちの子、体調悪いとすぐ吐くので慣れっこですが…吐き気って一番困りますよね。

      前に夜中に布団全滅してどうしよう…ってありました(~_~;)

      ノロじゃありませんように…


      電話。お義母さんとそんなに電話するんですね!
      私。LINEのみ(笑)
      電話きてもお兄ちゃんに渡して話してバイバーイ プツッです(^O^)

      これでも私、お義母さん好きなんですよ(笑)

      痩せて、育児疲れ試してほしいです!(^O^)
      2016.12.02 11:32
    • マイナス7kg マイナス7kg > せいごーさん
      4歳児、今日の夜には元気になってきましたよー♪
      まだおかゆorうどん食ですが体調と食べたい物が一致しなくて一苦労です(꒦ິ⌑꒦ີ)
      スナック菓子は絶対ダメーーー!

      グラタンは具を小麦粉で和えて、豆乳入れて焼くだけの簡単なものですよー♪
      豆乳入れるだけでちょっとヘルシー(๑˃̵ᴗ˂̵)و
      2016.12.02 22:29
    • マイナス7kg マイナス7kg > いつかのまささん
      電話でぐったりダイエット(꒦ິ⌑꒦ີ)
      まさしく、ですね!
      楽しくないダイエット、ダメ絶対(笑)

      踏み台昇降、なかなか効きます…
      体重は変わらないですが体脂肪に効きました!
      2016.12.02 22:39
    • マイナス7kg マイナス7kg > けいさん
      うちも昨日はお布団上下、台所マット、トイレマット、授乳クッション…と大物ばかり被害を被り、洗濯機を回し続けておりました(笑)
      夜中にお布団全滅辛いですね(꒦ິ⌑꒦ີ)

      うちはお義母さんからの連絡が多いです。
      悪い方じゃないんですが…
      1時間話しても話が終わらないので適当にいつも切り上げます(笑)
      2016.12.02 23:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    とは違います。ダラダラと際限なく食べ続けるのは、満腹も感じにくくなり、食べすぎにもつながります。15分以上の時間をかけて食べ ... コーナー 楽なことを長い時間行うのは効果がありませんか? 効果がないということではなく、時間をかければ、それだけエネルギー消費量が増えるので効果がありま ... 脂肪を燃やすために先にやったほうがよいことはありますか? 歩き始めてから脂肪が盛んに燃えるまでに15分はかかるのは、脂肪細胞の中の脂肪が出てくるまでに ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木梨央&瀬戸朝香、『リトルプリンス』が教えてくれた大切なこと

    、そこにも注目していただきたいです」。 瀬戸さんは、子供は子供なりに、大人は大人なりに楽しめるところが好きなのだとか ... きました。 「笑いがあり、涙があり、はらはらドキドキのシーンがあって、目が離せませんでした ... ちろん、彼は外せませんよね。そして瀬戸さんは、「キツネです」。実は私もキツネが大のお気に入り。日本語吹き替え版では伊勢谷友介さん ... 【インタビュー】鈴木梨央&瀬戸朝香、『リトルプリンス』が教えてくれた大切なこと ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
がんばれ!妊娠中・産後の体重管理!!
現在妊娠中の体重管理に苦しんでいるかた、産後のダイエット頑張っているかたのコミュ作りました!妊娠中の体重...
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くみっこ(*'ω'*)
  • さくら(ばあや)
  • yamyam♡
  • いつかのまさ
  • アップル
  • あさみ
  • けい
  • ねねこ53
  • とらいもん
  • せいごー
被ライバル - 全てを見る
  • くみっこ(*'ω'*)
  • さくら(ばあや)
  • yamyam♡
  • いつかのまさ
  • あさみ
  • ねねこ53
  • けい
  • とらいもん
  • せいごー
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
マイナス7kg
マイナス7kg

162cm 54.8kg

日記
35
ライバル
10
被ライバル
9