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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.4kg 50kg 6% (あと4.4kg) 156cm 54.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 平均

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2016年12月01日

  • ふー

    朝 納豆ごはん 卵焼き サラダ みかん
    昼 お弁当
    夜 うずら卵フライ からあげ サラダ 白和え みかん

    朝と昼にしっかり食べた。
    お弁当の手作りがんばろう。

    カロリー合計:22:39
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ふー
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