402日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.7kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.7kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm 美容

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2016年12月01日

  • ながねこ

    記録のみ(´ω`)

    【運動】
    懸垂(30回)@朝
    筋トレ(背筋・脚・腕)25分@夜
    ローラーリストボール10分@夜

    カロリー合計:22:50
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