2日目:とりあえずウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.6kg 50kg 6% (あと5.6kg) 163cm 55.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.9% 24% 163cm 平均

2016年12月01日

  • フライドチキン

    短時間ですがとりあえず動いとけ、ということで買い物がてら歩いてきました。
    荷物があると良くないだろうけど、まあ車に比べれば運動のうちです。

    冬は雪で歩きにくかったり、吹雪で家を出たくなかったりでサボり癖がつきやすいので、早めに運動する癖をつけたいもの。
    日数決めて何かを継続するやり方がいいんかなー?

    カロリー合計:22:59
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163cm 54kg

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