6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.4kg 51.5kg 32% (あと1.9kg) 161cm 53.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 23% 161cm モデル

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2016年12月01日

  • りまこ

    やっぱり朝食を摂った方が食欲が抑えられる気がする。
    とりあえず寒さに勝って早起きできるようになりたい。・°・(>_<)・°・。

    *食事内容*

    昼:569
    白米269、えびとひじきのふんわり揚げ84、切り干し大根50、揚げない唐揚げ64、みそ汁
    21、ゆかり3、ココア78

    夜:1554
    白米286、揚げない唐揚げ96、切り干し大根100、ヨーグルト132、プルーン50、アイス206、ポテトチップス336、ポッキー150、柿の種チョコ198

    合計:2123

    生理中 カロリー合計:2123kcal23:00
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