180日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 70.4kg 65kg 59% (あと5.4kg) 170cm 70.4kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.1% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • まるふ

    体重70.40kg
    体脂肪率21.1%

    運動:休み

    間食:無し

    今日も仕事が片付かなかったことを理由にして運動をさぼりました。間食がちょっとずつ減っているからか体重は少し減りました。

    カロリー合計:23:06
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まるふ
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