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    体重 51.8kg 49.2kg 45kg 38% (あと4.2kg) 151.5cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

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2016年12月01日

  • アイス

    うーん、減らない…
    悲しいな

    お腹のお肉がたっぷりある…
    今日は、たーくさん歩いた。
    筋トレもしたし、ダイエットに効果があったはず。
    夜は納豆りんごカブだけで、お腹空くけど、寝る前にマテ茶を飲むと空腹が和らぐ気がする。
    あったかいし、ホッとする。
    なるべく、続けたいな。

    好きな自分になれるよう、頑張る
    年末年始はたくさんイベントあるから、やれる時にダイエットしないと!


    朝 みかん、もち麦茶漬け、えびせん4枚、クリーム大福小2個
    昼 コーヒー、チョコシュー半分
    夜 納豆1、りんご1、カブ浅漬け
    マテ茶

    運動
    スクワット 40回
    腹筋
    トレーシー

    カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント2件
    • ♥︎たぷ♥︎ ♥︎たぷ♥︎ アイスちゃんお久しぶり☆
      たぷです、覚えてるかな?(^ω^;)
      またしばらくダイエットできなかったけど戻ってきたよ〜♡
      よかったらまた宜しくね(*Ü*)♩
      2016.12.02 19:06
    • アイス アイス > ♥︎たぷ♥︎さん
      お久しぶりー
      コメントうれしいな
      てか、出産おめでとう

      たぷさんが再開してて刺激を受けてあたしも始めてみたり…笑
      お互いがんばろー✨
      2016.12.03 18:28  
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実践中のダイエット方法

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