12月1日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.8kg 55kg 47% (あと6.8kg) 159cm 61.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 35.1% 27% 159cm 美容

 » 
2016年12月01日

  • maroko

    約8000歩

    カロリー合計:23:22
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 久しぶりに録画予約しました。
      ダイエットの番組です。
      見直し期間も必要かなぁ〜と…
      慌ただしい日々が続いてますが、日常取り戻すべく奮闘中です(~_~;)
      2016.12.02 10:07
    • maroko maroko > genmaiさん
      もう10年以上使ったテレビが壊れ‥今日、新しいのが届きました!
      っで、設定とか??で夕方やっと出来て〜録画もオッケー!

      ダイエット番組やっていたのですね〜
      うーん、残念!
      2016.12.02 23:52
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

約11000歩

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    れほど大きな差ではなく、“1日に80g”といったように目安の量が示される。 そ ... の濃い野菜のほうが圧倒的に多いことがわかります。 緑黄色野菜は、今は、どれくらい食べればよいですか? 1日に300 ... れくらい食べてよいのかわからないということで、厚生労働省は1日の野菜の摂取量として350gを推奨している。 野 ...

    ダイエットラボ
  • 『クックパッド』、登録レシピ数200万品突破

    万品を突破したことを発表した。2011年の100万品突破からわずか4年での到達とのこと。  同サービスの2014年12月 ...  クックパッドは、3月31日に『クックパッド』に投稿されているレシピが200 ... 万以上ダウンロードされており、現在クックパッドに投稿されるレシピは、約8割がスマートフォンからの投稿となっている。  同サービスに寄せられた200 ... 『クックパッド』、登録レシピ数200万品突破 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • まるん
  • ★ぷぅ★
  • ななせまるLOVE
  • ワンダフル
  • おで豚
  • 絵梨
  • しろくま
被ライバル - 全てを見る
  • ほぼじろー
  • めだか
  • ぽんず
  • ぶた
  • めかたん
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • ななせまるLOVE
  • まーち
  • ちいたんまん
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
maroko
maroko

159cm 62.5kg

日記
1033
ライバル
32
被ライバル
36