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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.5kg 66kg 12% (あと3.5kg) 171cm 69.5kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 171cm モデル

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2016年12月01日

  • アンリ

    朝→パン
    昼→牛丼
    夜→プロテイン
    ※ジム筋トレ

    カロリー合計:23:27
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アンリ
アンリ

171cm 70.3kg

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