4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66kg 50kg 0% (あと16kg) 164cm 66kgの体型
    体脂肪 38% 0% 20% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年12月01日

  • ごまぞう

    朝→おにぎり
    昼→親子丼,和風スープ
    夕→パスタ

    今日はバレーの日だったけど、仕事の疲れで参加せず(>_<)
    来週が山場なのでしばらくはバレーできないかな?

    今日も体重変化無し
    腹筋して寝ますp(^^)q

    カロリー合計:23:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    かの差を確認しながら、その日の体重を記録していきます。日々の変化に敏感になって、常に生活を見直し、修正をして ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化 ... か? 1か月で2kgの体重減少と目標を定めたら、1か月後の日のグラフに印をつけます。スタートの日の体重 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 14日はバレンタインデー!なぜチョコレートを贈るの?

    2月14日はバレンタインデーです。本来女性から好きな男性にチョコレートを渡す日ですが、最 ... ンタインのルーツ】 日本ではバレンタインにチョコレートを贈る習慣がありますが、これが始まった ... こかのお店で購入するのも良いですが、せっかくなので今年は手作りに挑戦しませんか?? 【バレンタインのはじまり】 一説として ... 14日はバレンタインデー!なぜチョコレートを贈るの? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • じゅんこ
  • シェリ
被ライバル - 全てを見る
  • じゅんこ
  • ういん
  • シェリ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ごまぞう
ごまぞう

164cm 67kg

日記
7
ライバル
2
被ライバル
3