66.4kg 42.7%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 66.4kg 65kg 54% (あと1.4kg) 147cm 66.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 42.7% 20% 147cm 美容

 » 
2016年12月02日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    9:15
    ・柿×2個
    ・りんご×1個
    11:40
    ・味噌ラーメン×2袋
    ・コールスロー
    19:00
    ・サラダ
    ・厚揚げ
    ・餅巾着
    ・玉子×2個
    21:30
    ・クリスピーサンド
    ・抹茶アイス
    ・草加せんべい×2枚
    ・ムール貝のアヒージョ
    ・スモークチーズ×3
    ・ごま煎餅×3

    生理中 カロリー合計:00:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌 ... 汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    クルト ノアレ タブレット 1.25g*30粒/ヤクルトヘルスフーズ 3位 ピジョンサプリメント 葉 ... 位 フマキラーキッチン用アルコール除菌スプレーつけかえ用400ml/フマキラー 9位 快 ... さめの粒 2.5L/花王 7位 モンプチ クリスピーキッス シーフードセレクト 30g/ネ ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あい
  • りんりん
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • ごまたまご
  • にん
  • ma-
被ライバル - 全てを見る
  • あい
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • にん
  • ma-
  • ひなたろ
  • キュゥ
  • ゆきうさぎまる
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
もちこ
もちこ

147cm 68.1kg

日記
433
ライバル
6
被ライバル
7