11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61kg 45kg 5% (あと16kg) 155cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 155cm 平均

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2016年12月01日

  • ふー

    朝起きたら61.1キロ(-0.7)になっててすごく嬉しかった!

    バレトンメソッド最短10分コース

    朝昼ごはん
    少なめご飯・生姜焼き・ポテトサラダ・ロールケーキ一切れ・ゴディバのお菓子

    夕ごはん(16:30)
    かぼちゃサラダ・テリヤキハンバーグロール

    早めのご飯をとってそのあとは何も食べなかった!
    ちょい増えたかな〜って思ったけど朝から-0.1で微々な変化だけど嬉しかったな(*´艸`*)♡
    やる気出て来た!がんばる!

    カロリー合計:00:30
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ふー
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155cm 61.9kg

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