平凡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.2kg 66kg 13% (あと9.2kg) 167cm 75.2kgの体型
    体脂肪 42.2% 42.2% 28% 167cm 体重とBMI

 » 
2016年12月01日

  • MECちゃん

    最近仕事が忙しい
    デスクワークだとお腹がでるらしい
    座ってるから猫背になって内蔵が押し出されるとな、、、、
    姿勢常に良くするクッション買うかな、、、

    ヨーグルト、プロテインココア

    卵、サラダ、カマンベール、
    がんも、きのこ、大根煮
    アスパラ肉巻き、豚肉炒め

    カカオ70パーチョコ

    チーム2つ

    サラダ、ししゃも、鯛のお刺身、何かのたたき、ウインナー2本

    カロリー合計:00:35
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 姿勢って大事ですよね;;
      モデルさんとか座る時もいい姿勢を保つためのアイテムをいろいろ使うみたいで、スタイルにも影響してるんだろなぁと思いました。
      いいアイテムあったらまた教えてくださいね♪
      2016.12.02 12:30
    • MECちゃん MECちゃん > せいごーさん
      そうなんですかー^ ^クッションとか探してみます♩
      2016.12.03 18:18
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