23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.3kg 52.4kg 15% (あと11.9kg) 162cm 64.3kgの体型
    体脂肪 36% 0% 24% 162cm モデル

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2016年12月02日

  • 周

    予想以上に忙しく帰りが23時過ぎ
    運動出来ず残念
    そんな元気が出ない

    たべたもの
    朝:スムージー、りんご、はちみつかけたヨーグルト
    昼:シュウマイ、卵焼き、きんぴら、ブロッコリー、カニカマ、ハンバーグ
    夜:春雨スープ、押麦ごはん

    夜は軽めにしてとりあえず食べた

    2月にパーティの予定が入った
    久しぶりに会う人も来るそうだしその時にはある程度結果出してれたらと思う

    カロリー合計:00:56
    •  
    • コメント4件
    • ガビ ガビ おはようございます。周さん!
      出勤前に朝早く起きて運動するのは厳しいですか?
      2016.12.02 06:21
    • あおねこ あおねこ 遅くまでお疲れ様です(>_<)
      2月まではまだ2ヶ月あるし、頑張りましょう!
      2016.12.02 07:27
    • 周 > ガビさん

      そういえばそうですね
      疲れたという気持ちが強くて発想の転換が出来ていませんでした
      工夫してみます
      ありがとうございます!
      2016.12.02 07:58
    • 周 > あおねこさん

      とりあえず2ヵ月間はちゃんと頑張らないと(`・ω・´)という目標ができました
      お互い頑張りましょうね(´∀`*)
      2016.12.02 08:04
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