*ダイエット開始*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.4kg 49kg 7% (あと7.4kg) 156cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

 » 
2016年12月02日

  • アラン

    1年半で10キロ増加。
    目標、1年で7キロ減。

    ・夜の間食をやめる。
    ・ダイエットサプリ使用
    ・緩やか糖質制限
    ・ドローイング


    カロリー合計:01:04
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実践中のダイエット方法

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アラン
アラン

156cm 56kg

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