奥の手

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.6kg 48.5kg 81% (あと1.1kg) 163cm 49.6kgの体型
    体脂肪 28.5% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年12月02日

  • morango

    12月の目標は・・・

    「食べて後悔しない!」

    後悔するようなら食べない。
    食べるなら後悔しない。

    さて、今日は前から気になっていたアイスを買おう!!!
    と思って近所のサークルKに行ったら、近々ファミマになるらしく、棚がガラ空きでした。
    アイスのケースも殆ど空だったので

    無いかも~!(゚Д゚;)

    と思ったらなぜかお目当てのアイスだけ沢山残ってました。
    不人気なんでしょうかね?
    生チョコ&粒アーモンド&チョコアイス…303kcalってすごい

    とろこで先週から打ち上げやら忘年会で普段より食べているのですが
    今週・・・お通じがございません(´-ω-`)
    明日あたりデトックスティーに頼るしかないでしょうか。
    一昨年の健康診断の時、センターで購入したのですが、効きすぎるのであまり飲んでなくて…(人にもあげた)今月消費期限が来るので丁度良いかも^^;

    朝…蒟蒻畑2個
    昼…ホワイトチョコクロ、明太子とお餅のピザ、カフェラテ
    夜…あじの南蛮漬け、エリンギとピーマンとブロッコリーの炒め物、ごはん、味噌汁

    間食…みかん1個、蒟蒻畑(パウチ)1個、はちみつ柚子茶、チョコアイス


    カロリー合計:01:09
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163cm 49kg

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