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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.9kg 58kg 22% (あと10.9kg) 166cm 68.9kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 166cm 美容

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2016年12月01日

  • たなか

    全然あかん。
    意思弱い、

    朝ウインナーはさみパンのみみ

    昼 野菜ジュース

    間食アルフォート、アイス

    夜チキン弁当、じゃがりこ、マフィン


    カロリー合計:01:23
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実践中のダイエット方法

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たなか
たなか

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