さて次のダイエットです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65kg 57kg 38% (あと8kg) 160cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • りん

    朝に白湯
    夜は炭水化物とらない
    早く寝る
    早く起きる
    毎日最低15分は歩く
    筋トレする

    を毎日できたらなあ。
    期限は明日から帰郷するまで。
    毎日日記書いていこうと思います。
    目標、マイナス3キロ。

    カロリー合計:02:15
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