10日目(-1.1kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.1kg 50kg 5% (あと18.1kg) 148.8cm 68.1kgの体型
    体脂肪 59.3% 55.6% 22% 148.8cm 平均

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2016年12月01日

  • 花菜

    ○朝食○ 7:00
    白米、もやし、ウインナー、卵入りお味噌汁

    ○間食○
    ヨーグルト+フルグラ

    ○昼食○ 11:00
    卵雑炊

    ○夕食○
    外食

    カロリー合計:03:23
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148.8cm 68.1kg

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