49kg 17.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49kg 45kg 25% (あと4kg) 158cm 49kgの体型
    体脂肪 19.7% 17.4% 16% 158cm 平均

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2016年12月02日

  • あんな

    ボーナス出た&華金が嬉しかったので、チートデイにして、すごい食べた\(^o^)/

    朝】580
    おからクッキー22個572
    コーヒー8

    間】10
    ガム2つ

    昼】360
    写真+コーヒー

    間】110
    ガム2つ10
    お土産アーモンドフロランタン(軽めのやつ)100

    飲み1】335
    ウイスキーお湯割り濃いめ100
    お通しおくら10
    ネギのせどて焼き2本(セットで1本が小さい)200
    たこわさ25

    飲み2】810
    ウイスキーお湯割り70
    お通しサザエと枝豆100
    ゴツい牛スジ煮込み(木綿豆腐と大根がでかい)600?
    いか塩辛40

    飲み3】950
    ウイスキーお湯割り70
    お通しキャベツ40
    串カツ紅しょうが80
    串カツ牛串2本360(セットで1本が小さい)
    どて焼き4本400(セットで1本が小さい)

    家で彼氏と】318
    ウイスキーお湯割りかなり薄め10
    おからクッキー8枚208
    ちーたら5cm位の3本90
    彼氏の好きなスナック菓子ひとかけ10

    生理中 カロリー合計:3437kcal05:07
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あんな
あんな

158cm 49.7kg

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