ダイエット57日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.3kg 103.7kg 100kg 55% (あと3.7kg) 173cm 103.7kgの体型
    体脂肪 19.3% 0% 0% 173cm 体重とBMI

2016年12月02日

  • いつかのまさ

    昨日の日記は何気なく書いたんだけどみんな大事にしたい人や縁があるんだなって感じました(^o^)
    ダイエットクラブを通してライバルになることだって縁だと思う。
    家族や友人は体重知らない(^_^;)
    1番触れられたくないところをお互い知ってる。不思議なところ(笑)
    体重減らすことも大事。継続することも大事。でも、それにはライバルさんがいてこそ。だからダイエットに1番大事なのはライバルさんなんだなと思ってます。

    俺の好きな熊木杏里さんの一等星のワンフレーズ

    もっと話したい人がいる
    聞きたかったことがある
    出会えたことから始まっている
    それが人と人の縁

    さてダイエット日記らしく昨日の振り返り。

    Rポンポンさんにあすけんというアプリを教わりダウンロード。
    食事メニューに当てはまらないものもありそれに近いものを入れての採点は55点でした。
    主食少ない、摂取カロリー少ないからもっと食べなさいと(笑)

    運動は踏み台昇降30分、腹筋ローラーとワンダフルシェイプ。
    合計40分程度。

    暇を見つけてはリファカラットをコロコロ。
    寝る前には足裏マッサージ機を使いました(^o^)
    ニューフットウェルって商品。
    温泉旅行に行った時にあまりに気持ちよくて帰宅後すぐに注文したものだったんだけどしばらく使ってなかったので(^_^;)
    これからは活用していこうと思ってます♪

    カロリー合計:05:20
    •  
    • コメント24件
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 縁は思いもがけないところで始まりますね〜

      つくづく思います。

      前職の先輩にヨガを誘われなかったら今の職場にいなかったですね(笑)

      そこから今の職場に勤務するのにも色々とつながりがあったりして不思議なもんです。

      たぶんこちらのサイトでライバルさんやコミュでお知り合いなった方も何かしらの縁でいいことあるんじゃないかと思っています。

      これからもよろしくお願いします!
      2016.12.02 07:28
    • Rポンポン Rポンポン そうですね、体重って人に言わないですものね(-^艸^-)

      途中から記載するのやめてしまったけど。お通じとか月のものなんて絶対恥ずかしい事だもの(笑)

      私なんか1日何回しましたまで載せてましたからね(*´ω`*)

      ある意味、知人より色々詳しい仲ですね(๑•᎑•๑)

      あすけんアプリやってみたんですね(*´ω`*)

      私はいつかのまささんのその注意事項プラス脂質の取りすぎと言われてます。

      ワンダフルシェイプもきちんと続いて偉いですね、私は買って満足しちゃうタイプなので、見習わないとと思いました(๑•᎑•๑)

      今月もお互いに頑張りましょう♬✧*。
      2016.12.02 07:45
    • 肉食ピーコ 肉食ピーコ そうそう、他の人に言わないことをここで暴露する。
      そして、共感してくれる人がいる。
      他の方の日記をみて、自分も頑張ろうと思う。

      孤独感とかって、私にはダイエットの敵だったかも知れない。

      ああ、そういえば、同じ依存症同志で集まって語り合うという療法ありますよね。
      それに似ているかも。
      2016.12.02 07:56
    • ドレミ ドレミ ^ - ^お早うございます。
      ご縁を大切にかあ。
      たしかに人間、いつか召される日がきますよね。自分が先か相手が先か。
      これで会えなくなったとしても後悔のないくらい、日々を丁寧に過ごすってことを忘れていました。思いを伝えるって勇気が必要な場合もありますが、自分に出来ることはしたいな。
      2016.12.02 09:18
    • Margaret Margaret あはは!すごい事に気付きましたね!ホントだ、生理中とかお通じとか暴露しすぎなのに、平気でいられるのって不思議ですね〜〜(*≧∀≦*)

      これからもみなさんにしか言えない事書き続けます〜〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
      2016.12.02 10:46
    • 綺羅めぐ 綺羅めぐ おはようございます(^ω^)

      まささんにコメントを頂き、尚且つメッセージまで頂きライバルになったのも何かの縁。
      ただ、この縁って「太っていたからこそ出会えた」という若干微妙な縁ではありますが(苦笑)

      昨日何を食べて100g減ったとか何kcal食べたなんて、誰にも言わないよ!(笑)

      ある意味、このサイトは秘密倶楽部ですよね…
      (´・ω・`)フヒヒ…

      (※纏まりのない変な文になってしまった。ごめんなさいm(_ _)m)
      2016.12.02 10:55
    • チョー偏食 チョー偏食 (⌒▽⌒)アハハ!

      DCは不思議なご縁ですね。
      ワタシも、DCではあけすけな話をしています。

      ワタシのお通じを心配してくれるのってDCのライバルさん
      くらいで、ほんと、ありがたいなぁ。(>人<)♡

      まささん、みなさま、ほんとうにありがとうございます<m(__)m>
      2016.12.02 11:25
    • いつかのまさ いつかのまさ > ナイスなオバちゃんさん

      コメントありがとうございます☆
      ヨガから仕事に繋がるって縁も不思議ですね^^
      コミュニティってありましたね^^お酒のに入ってるのよくトップ画面から見かけます♪

      こちらこそこれからもよろしくお願いします^^
      2016.12.02 11:39
    • いつかのまさ いつかのまさ > Rポンポンさん

      コメントありがとうございます☆
      お通じの回数とかも書いていたんだ!?それ絶対誰にも言わないわ。
      あすけんやってみましたよ^^どうやらせいごーさんも昨日から始めたみたいで^^
      塩分だけ過剰となってました。
      買って満足は俺も同じです。リファカラットやマッサージ器もずっと放置されていたので、今回改めて見直して使ってみることにしました♪
      2016.12.02 11:43
    • いつかのまさ いつかのまさ > 肉食ピーコさん

      コメントありがとうございます☆
      暴露したことを共感してくれる仲間がいるって嬉しいし、孤独じゃないって素敵な事ですよね♪
      依存症って言ったら俺はダイエットに依存してるかも~
      2016.12.02 11:46
    • いつかのまさ いつかのまさ > ドレミさん

      コメントありがとうございます☆
      自分が先か相手が先か。明日の事も未来の事もわからないけど後悔しない生き方するためにもダイエットも大事なんでしょうね♪
      出来る事から一つずつやっていきたいですね☆
      2016.12.02 11:52
    • せいごー せいごー あすけん、同じく昨日から始めてみましたが全く同じ感じです(笑;;
      栄養士さんのアドバイスにちょっとカチンときちゃいました;;
      自分もこのクラブで出会えた方々との縁は大切にしようと思っています♪
      2016.12.02 12:06
    • いつかのまさ いつかのまさ > Margaretさん

      コメントありがとうございます☆
      生理とかお通じとか聞いたこともない話があって最初は恥ずかしかったですが、それも理解していく必要あるなって思ってます。
      他で言えないこと楽しみにしてます♪
      2016.12.02 13:28
    • いつかのまさ いつかのまさ > 綺羅めぐさん

      コメントありがとうございます☆
      太っていたからのご縁ってのも面白い^^
      たしかに痩せてたらここに登録しないし、気持ちも理解できないし(笑)
      食べた物の量やカロリーも普通なら自分の心に留めておくものなのにここだと全公開ですもんね♪
      ダイエットヒミツクラブ(爆笑)
      2016.12.02 13:31
    • いつかのまさ いつかのまさ > チョー偏食さん

      コメントありがとうございます☆
      お通じもそうですが、不調あれば心配してくれるって本当有難いです♪
      あけすけな話も聞いてくれて自分なりの言葉で返してくれるライバルさんありがたい。
      感謝してます^^
      2016.12.02 13:34
    • いつかのまさ いつかのまさ > せいごーさん

      コメントありがとうございます☆
      まさか同じ日に始めてるとは思いませんでした(笑)
      栄養士さんの言いたいことはごもっともなんですが、そもそも当てはまらないメニューいっぱいあって困ってます^^
      昨夜の夕食に出たのがキャベツとチキンを煮てチーズを入れたものなんですが、当てはまるものがないのでファミマのチーズチキン2.5個分にして登録してみました。絶対カロリーとか違うんだろうけどまぁいいやって思ってます☆
      2016.12.02 13:38
    • あや あや DCも縁ある方々ですね。
      DC15万人の中から出会えた自分のライバルさん達。
      まささんが縁を大切にして生きられてるって素敵ですね♡
      私もまささんの日記読んで、改めてDCのライバルさん達、リアルの生活でお世話になってる方も1人1人感謝の気持ち持って一瞬一瞬を大切にしたいなぁと思いました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.12.02 14:01
    • いつかのまさ いつかのまさ > あやさん

      コメントありがとうございます☆
      15万人のうちどれくらいが活動してるのか疑問ではありますが、それでもライバルさんと知り合えたことは大切なことなんだなって思ってます☆
      リアルの生活どもお世話になってる人いっぱいいると思うけど、やっぱり全員にってのは難しいので、出来る事をするって感じが良いかもしれないですよ☆
      2016.12.02 14:31
    • あららんど あららんど 普段ひとに言えない体重や体調のことを言えるのは、ここはそういうところなんだと思えるからだし、何よりお互いのリアル素性がわからないからこそですよ。

      他ではトラブルもあるようだけど、とりあえず私は平和にここにいます。
      2016.12.02 15:31
    • デブ主婦 デブ主婦 私もここの縁を大事にしてみなさんとともに目標体重まで頑張り続けたいです!(^^)

      ニューフットウェル早速調べましたが、気持ち良さそー。値段見てギョッとしましたwww

      2016.12.02 16:59
    • Moka✲*゚ Moka✲*゚
      素敵な日記ですね(*´▽`人)♡
      心に染みる〜✨

      どんな形であれ
      縁を大切にしていきたいなって
      思います⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
      2016.12.02 21:04
    • いつかのまさ いつかのまさ > あららんどさん

      コメントありがとうございます☆
      たしかにここはそういう場所ですよね~。向かない人は続かないだろうし^^

      他ではトラブルってあるんですか!?平和が一番ですね♪
      2016.12.02 22:09
    • いつかのまさ いつかのまさ > デブ主婦さん

      コメントありがとうございます☆
      ライバルさんとの縁を大事にして一緒に目標達成目指しましょう♪

      ニューフットウェルとても気持ち良いんですが、たしかに高いんですよ。
      モーターの威力が強いので、5分も足を載せると足裏から心臓の鼓動が感じられます。
      温泉で使った時にびっくりしましたし。
      2016.12.02 22:13
    • いつかのまさ いつかのまさ > Moka✲*゚さん

      コメントありがとうございます☆

      どんな形であれってのは大事ですよね^^
      形にこだわる必要は無いし、大切にしていきたいです♪
      2016.12.02 22:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    り、ズボラな人だと、それに引っ張られて継続ができなくなることがあるので、人選びは大切です。 食べる時間を長くする工夫はあります ... 、食べる量を減らすということができにくくなります。写メで記録して、それを思い出しながら食事をすることで食べ ... える。 そのダイエット法が同じものであって、それに取り組む仲間が同じタイプであれば、もっと成功率は高くなる ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • 二階堂ふみ×キャンディストリッパー板橋よしえが語る「ファッションのこと。未来のこと。」--2/2【INTERVIEW】

    かなと思います。海外からの文化を見たり、取り入れたりする日本の良さもあるんだけど、もともと日本にある文化や刺繍の技術だった ... てもよいのなら、いくらでもいいものを作ることが出来ますが、商品として買ってもらうためには、どこかで差し引きをして価格を決めなくてはいけないとい ... 、それなりの対価が必要だと思う。その本質的ないいものを初めて手にした時に、自分の中から何かが生まれてくるという経験をしてみるこ ... 二階堂ふみ×キャンディストリッパー板橋よしえが語る「ファッションのこと。未来のこと。」--2/2【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • CELESTE

    倉敷駅 昨年リニューアルしたばかりのチャペルが人気!クリスタルのバージンロードを彼と共に ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ドナドナ
  • 三日月
  • ペコ。
  • ナミ
  • Moka✲*゚
  • 押田ゆいか♡
  • まゆら
  • チョー偏食
  • あゆ
  • ゆぅぴぴ
  • あや
被ライバル - 全てを見る
  • ドナドナ
  • 三日月
  • ペコ。
  • ナミ
  • Moka✲*゚
  • 押田ゆいか♡
  • まゆら
  • プカプカポッコリ
  • チョー偏食
  • あゆ
  • ゆぅぴぴ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
いつかのまさ
いつかのまさ

173cm 103.7kg

日記
64
ライバル
52
被ライバル
53