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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 52.2kg 48.5kg 90% (あと3.7kg) 155.7cm 52.2kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.1% 20% 155.7cm モデル

2016年12月02日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲
    和菓子
    アーモンド
    レーズン
    生パンプキンシード
    ギャレットキャラメルポップコーン
    かぼちゃ煮
    9時
    ガーデンサラダ
    青豆煮
    ローストビーフ
    10時
    クランチアイス2つ
    12時
    ブロッコリー
    セロリ味噌
    えのきオリーブ油ソテー
    キャロットオニオンラぺ
    大根レモン漬け
    豆腐.ぎばさ.めかぶ.白ゴマ.しらす
    根菜味噌汁
    かぼちゃ煮
    13時
    アーモンドチョコ2粒
    レーズン
    楽栗和菓子
    パイの実(多め)やばっ胃が苦しい
    20時
    旦那のお土産…
    くるみゆべし2つ

    カロリー合計:06:09
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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