今日は筋トレ 今から緊張しています。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.4kg 74kg 43% (あと3.4kg) 170cm 77.4kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 体重とBMI

2016年12月02日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分でしたが、アイスクリームが以外と高カロリーなので吃驚しています。

    本日の言葉
     人間心理というものを深く観察してみれば、批判や非難は相手に対する隠れたる称賛であることが多いのです。

    ミスター珍 談
     そもそもどうでもいい人には、誰も批判しませんし無関心です。
    注目される人は批判にも晒されますし、弱点を教えてくれると思えれば有りがたい事です。

    カロリー合計:06:30
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはようございます〜

      ウォーキングも筋トレも、お疲れさまです!
      腰の具合はいかがですか?

      アイスクリーム…そうなんですよね〜
      特に、乳脂肪分の濃いものはカロリーもとんでもないです!

      今月もどうぞよろしくお願いいたします♪
      2016.12.02 07:00
    • ミスター珍 ミスター珍 > 肉球さん
       おはようございます。
      腰は、ギックリ腰のような捻挫は短期間で治りますが、神経痛の場合は時間がかかりそうです。
       それでもウォーキングしていると腰の調子が良いです。

       アイスクリームは、乳脂肪分8パーセントのMOWを食しました。
      美味しいですが、今後は控えます。

       こちらこそ宜しくお願いします。

      それでは

      2016.12.02 07:12
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