61.9kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 45kg 26% (あと16.9kg) 150cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 標準

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2016年12月02日

  • ゆうママ

    炭水化物をお昼だけにして、
    入浴の最後に 残り湯を抜きながら、ハードに全身動かすのに ちと ハマってます(笑)
    やると夜と朝の差は800g↘︎
    やらないと500↘︎くらい

    やっぱり動くのが大事なんだなぁ

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント2件
    • futomaki futomaki 頑張ってるねー! 2016.12.03 21:52
    • ゆうママ ゆうママ > futomakiさん
      ありがとうございます(^ ^)
      でもやはり、土日に油断しがちで、それがいかんのですf^_^;)
      2016.12.03 23:42
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