昨日買った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 44.9kg 44.5kg 88% (あと0.4kg) 159.8cm 44.9kgの体型
    体脂肪 21.5% 24.4% 20% 159.8cm 美容

2016年12月02日

  • にょろにょろ

    青汁と玄米黒酢を飲んでみる。少しでも体脂肪率が減ると良いけど
    座っていて、足先を少し高めにして両足を間開けずくっ付けたまま姿勢を良くL字形にしてを見る事に昨日から始めた、いろいろと始めてもすぐ終わってしまい続かない。けどこれだけは続けられそう。
    ラジオ体操第二×2

    お昼は1人で食べたから、量が凄かった、野菜も沢山食べ、今お腹が苦しい
    夕食は少量で充分。

    カロリー合計:07:05
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 45.9kg

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