減ったけど…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 61.6kg 58.5kg 65% (あと3.1kg) 169cm 61.6kgの体型
    体脂肪 30.1% 25.5% 26% 169cm 標準

 » 
2016年12月02日

  • acco

    昨日はちょっとお腹下してて…それでガクッと減った感じ(^_^;)


    【朝】オイコスブルーベリー、カフェオレ(無糖)
    【夕方】ごはん、納豆、チーズいっぱいカボチャサラダ、白菜と豆苗と豚の蒸し焼き、春雨スープ(インスタント)、ラザニア(冷食)


    昨日もワンコの散歩をジョギングで。
    距離は約1.5kmだった…少なっ(^_^;)
    とは言っても、我が家のワンコ様はチワワなので、これ以上のジョギングは嫌がるだろうなぁ〜笑。

    カロリー合計:1500kcal07:07
    •  
    • コメント2件
    • ニコ ニコ 1.5km充分じゃないですか(*^o^*)ジョギングを始められたことがスゴイ!チワワじゃあまりたくさん歩かせられないですね…
      途中からワンコはバックにいれてウォーキング?ただ目的なく歩いたり走ったりって難しい…
      2016.12.02 08:05
    • acco acco > ニコさん
      そうなんですよ。先日読んだコラムでも、ダイエットで生活に何かを足すのは失敗しがちとありました。
      長く続けるにはなかなか精神力要りますものね。
      面倒くさがりの私は、何かのついでとかでないとすぐ辞めちゃいます(^_^;)
      2016.12.02 08:45
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