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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 50.2kg 48kg 62% (あと2.2kg) 155cm 50.2kgの体型
    体脂肪 28% 26.2% 22% 155cm 体重とBMI

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2016年12月02日

  • 徹

    50キロ台に入りました!調子にのって食べ過ぎないようにしなければ(^_^;)←いつもそこで躓いてきたww

    朝:野菜コンソメスープ、もち麦ご飯

    昼:カフェオレ、ぶどうパン(コッペパン)

    夜:SUBWAYのターキーブレスト(ホワイト)、ミネストローネ、コーヒー

    間:ラブレ1本、ビスコ1袋

    カロリー合計:07:24
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 絶好調で減量できていますね♪
      49kg台ももうすぐです!!
      なんとか誘惑の多い週末を乗り切ってください!
      2016.12.02 12:07
    • 徹 > せいごーさん

      ありがとうございます♪あと10日くらいで体の月1イベントがやってくる予定なので、順調な減量もあと2、3日くらいかなぁ。

      今週末は実家に帰るので、誘惑に勝ちたいと思います!o(`ω´)o
      2016.12.02 19:14
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