11ヶ月と2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.6kg 40kg 0% (あと6.6kg) 148cm 46.6kgの体型
    体脂肪 25% 26.9% 18% 148cm 体重とBMI

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2016年12月02日

  • ぶた丼

    米抜きでもだめー?
    職場の先輩がとーーーーっても美味しいパスタのお店へ連れてってくれした♡そしてなんと、誕生日プレゼントとランチをご馳走に!!!
    あ~幸せ♡

    【ご飯】
    朝:水炊きポン酢で

    昼:パスタ
    パン2切れ
    前菜4種
    かぼちゃプリン
    紅茶

    夜:豚汁

    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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