生理1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.5kg 48kg 25% (あと1.5kg) 150cm 49.5kgの体型
    体脂肪 29.7% 29.4% 28% 150cm 標準

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2016年12月02日

  • ういぷ

    食欲が少なくなる期間なので、一気に減らしたい!

     朝 りんご入りヨーグルト、コーヒー

    昼 たらこおにぎり2個、春巻き、唐揚げ、漬物、大根と角煮

    夜 おでん、サメ刺身、 キャベツの蒸したもの、ビール、
    白ワイン、チーズ

    間食 クッキー2枚

    お通じ あり

    運動 なし 腹痛でできず

    半身浴

    お菓子とお酒がやめられない。





    生理中 カロリー合計:07:31
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ういぷ
ういぷ

150cm 49.9kg

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