60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.9kg 47kg 22% (あと4.9kg) 163cm 51.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 18% 163cm 理想

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2016年11月30日

  • *はな*

    また書き込みが消えた。下書き、一時保存欲しい。。あ~(-_-;)

    食事記録

    6:00 カフェオレ、バタートースト1枚、柿半分

    9:00 リポD

    12:00 ローソンのチーズクルチャ、ファミマのブリュレ、ヨーグルト、コーンスープ

    20:00 刺身、酢カキ、ササミ野菜炒め、ヨーグルト150g、バタートースト2枚

    カロリー合計:07:36
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実践中のダイエット方法

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*はな*
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163cm 52kg

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