11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.5kg 45kg 50% (あと2.5kg) 158cm 47.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 21% 158cm 平均

 » 
2016年12月01日

  • マコ

    今日は朝ごはん有り◡̈︎*

    でも朝食べない方が自分には合うかも空腹の時間あった方が若くなるというしね( ̄▽ ̄)

    生理始まったので緩めに⍨⃝!
    ココナッツオイル買ってきたから使おうー♡
    ココナッツオイル苦手だから食欲が減ってダイエット効果有り(*´∀`)笑

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    、間食しにくくなるのはもちろんだが、空腹時に運動をすると、軽い運動量であってもダイエット効果 ... 、余計な食べ物を買ってこないというのが始まりですが、その前にやるべきこともあって、ちゃんと食事をしてお腹を膨らませてから ... 、血糖値が上昇する。それによって、脳にブドウ糖が補われ、空腹を感じにくくなるという効果 ...

    ダイエットラボ
  • 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの?

    のサラダ」、「サーモンのココナッツクリームソース」などで、朝食メニューからデザートまで網羅。  良質な油を使った食事を食べてダイエット ... は「脂肪を食べてやせる」という第五章の見出し。文中には、『私が食べる脂肪は、ほぼ完全にココナッツオイル ... 座にエネルギーに変える。  ・タンパク質よりもさらに代謝作用を上げる食べ物が、   ココナッツオイルである。  ・体重を減らすためには ... 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの? ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
マコ
マコ

158cm 48.4kg

日記
13
ライバル
1
被ライバル
1