寒い寒い寒い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 58.2kg 58kg 99% (あと0.2kg) 156.4cm 58.2kgの体型
    体脂肪 39% 31% 30% 156.4cm モデル

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2016年12月02日

  • うさこ

    今朝はすごい寒い!



    朝:飲むヨーグルト、みそ汁、ウインナー
    昼:みそ汁、野菜炒め
    夜:スムージー
    間:あり

    お通じ:○
    運動:ウォーキング、フラフープ

    カロリー合計:07:57
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ 頑張ってるねー! 2016.12.02 22:46
    • うさこ うさこ > のこママさん
      ありがとうございます!
      2016.12.03 07:39
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実践中のダイエット方法

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