( ̄□ ̄;)!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 58.8kg 60kg 77% (あと0kg) 156.7cm 58.8kgの体型
    体脂肪 32% 32.4% 156.7cm 標準

2016年12月02日

  • 長澤さん(妊娠中)

    絶望やん…。
    気持ちが焦る~
    昨日は食べ過ぎた
    まぢ食べ過ぎた
    検診まで1週間…
    やれるだけやろう!!
    ダラダラ食い禁止

    軽いウォーキング40分くらい
    軽いウォーキング40分くらい

    11:20
    昼ごはん《370㌍》
    *鯖の生姜醤油煮<80㌍
    *納豆<80㌍
    *柿<100㌍
    *キムチ春雨<90㌍

    13:00
    実家にて《200㌍》
    卯の花2口、ホウレン草のお浸し、ブリーベリーパン1切、黒豆煎餅1枚、野菜果物ジュース


    14:00~15:00
    マタニティーヨガ
    15:00
    ティータイム《100㌍》
    *黒糖きな粉ワラビ餅<100㌍

    インフルエンザ予防接種

    16:40
    夕ごはん《300㌍》
    *柿<100㌍
    *おでん<200㌍

    ●お通じ有り●

    お風呂上がり
    昨日よりやや増え
    朝には減ってるといいな☆彡

    カロリー合計:970kcal08:02
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 長澤さんおはようございます( ˃ ⌑︎ ˂ )

      私も昨日絶望でした_('・ェ・`_)⌒︎)_

      気持ちの切り替えがね、中々ですよねil||li _| ̄|○︎ il||li
      2016.12.02 08:37
    • 長澤さん(妊娠中) 長澤さん(妊娠中) > 茉斗さん

      お互い頑張りましょう
      2016.12.02 08:41
    • ♥︎たぷ♥︎ ♥︎たぷ♥︎ 妊娠中は割り切って大丈夫だよー!
      少しでも増えると不安だし、
      嫌だけど出産したら徐々に元に
      戻せば大丈夫ー!
      妊娠中こそ私も絶望感あったよ(´・×・`)
      あとは赤ちゃんの大きさが
      関わってくるから心配になるよね。
      不安になったら何でも聞いてね♡
      2016.12.02 19:04
    • 長澤さん(妊娠中) 長澤さん(妊娠中) > ??たぷ??さん

      産後に増えた体重を
      戻せる自信無くて
      今からなるべく増やしたくない!!
      って焦る(;o;)
      確かに赤チャンの成長もあるね(・∀・)
      来週が検診あるから
      どのくらい大きくなってるか
      楽しみだな(*´ω`)
      そこも考えながら
      管理するようにする
      2016.12.02 20:05
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