235日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.7kg 44kg 90% (あと1.7kg) 153.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 35% 21.7% 20% 153.5cm 理想

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2016年12月02日

  • rai

    記録のみ


    朝食
    鉄分サプリ
    アーモンドとクルミ
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    チョコクランチ 1個
    緑茶

    夕食
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)

    間食
    アイスクリーム
    お煎餅
    牛乳

    生理中 カロリー合計:08:05
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