とりあえずは!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 47.2kg 43.4kg 0% (あと3.8kg) 153.5cm 47.2kgの体型
    体脂肪 22.2% 23.6% 20% 153.5cm 理想

2016年12月02日

  • 脚が細くなりたい

    週末の目標に達した。
    来週末までに46.8kg!!
    忘年会を乗り越えよう( ノД`)

    【朝ごはん】
    ブランパン232 サラダチキン121 ソイジョイ120
    計 kcal
    【昼ごはん】
    計 kcal
    【夜ご飯】
    計 kcal
    【間食】
    計 kcal
    計kcal
    【運動】
    【便】

    カロリー合計:08:05
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脚が細くなりたい
脚が細くなりたい

153.5cm 47.5kg

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