2016 12 02 ★女の子前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 67.8kg 55kg 4% (あと12.8kg) 160cm 67.8kgの体型
    体脂肪 38.7% 39.4% 30% 160cm 美容

2016年12月02日

  • 影武者うさぎ

    ★コメント★
    生理前症候群でおなかが減りやすくなることが多い。
    のだが、今回はちょっとの量でおなかいっぱい。
    腹痛はいやだけど、イライラとかもない。
    周期乱れてるからなぁ。(´Д`)ハァ…


    朝:酵素スムージー(低脂肪乳割)(103kcal)
    みかん(28kcal)

    昼:ソーセージサンド(260kcal)

    夕:さんまの蒲滝丼小盛(296kcal)
      うどん(310kcal)


    飲み物:
    ドクダミ茶とルイボスティーのブレンド(0kcal)
    カフェオレ(77kcal)×4杯(308kcal)
    ミルクティー(116kcal)×2杯(232kcal)

    カロリー合計:1537kcal08:18
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