±0.0kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 58.1kg 49.9kg 1% (あと8.2kg) 164.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.9% 25% 164.5cm 体重とBMI

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2016年12月02日

  • マイメロ

    生理前だからか、全然やる気がありません。
    どうしたんだろうっていうぐらい。
    もう12月に入っちゃったよ~。
    このままお正月はヤバい!
    もう一度気持ちを整理して、やり直そう!
    今日は久しぶりに幼稚園ママ友たちと会う行事があるので、8kgも増量してれば見てわかるよね・・・。
    もっと頑張っておけば良かった!後悔・・・。
    今日から真剣に頑張れるかな。
    このままじゃヤバい!
    とにかく客観的に自分を見て、反省しよう。
    なりたい自分になる!!!


    ☆今日の目標☆
    ・57kg台にする!
    ・ゆっくり良く噛んで食べる!

    ☆今日の予定☆
    私→音楽会鑑賞
    娘ちゃん→塾
    息子くん→塾

    ☆運動☆
    ・10000歩越え

    ☆お通じ☆


    カロリー合計:08:25
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マイメロ

164.5cm 57.9kg

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