2011日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 91.2kg 85kg 59% (あと6.2kg) 176cm 91.2kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 平均

2016年12月02日

  • 飛べない豚

    朝 ミルクティー202 ダブル目玉焼き朝食(なか卯)695

    昼 菓子パン503 おにぎり185 ジュース169

    間食 アイス230

    夜 鶏ちゃんカレー(CoCo壱)977 フルーツ91

    間食 ミルクティー202 菓子250 266

    カロリー合計:3770kcal08:33
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実践中のダイエット方法

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飛べない豚
飛べない豚

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