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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.4kg 52kg 29% (あと5.4kg) 157.4cm 57.4kgの体型
    体脂肪 30% 29% 23% 157.4cm 理想

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2016年12月02日

  • こー

    昨日忘れた月始めのサイズチェック。
    ウエストとヒップが+2cm。
    腿とふくらはぎが若干増えて、上半身は若干減ってる。
    やっぱり腰周りに一番きてるよ。
    とりあえず12月は大掃除ダイエット!中旬までには終わらせて、年末はゆっくりを目標に動こう。
    今日はウォーキングなし。代わりに掃除で体を動かした。

    カロリー合計:1501kcal09:33
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