Week2 木曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.4kg 50kg 5% (あと10.4kg) 150cm 60.4kgの体型
    体脂肪 36% 37.1% 25% 150cm 理想

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2016年12月01日

  • Margaret

    前夜と今朝体重差300g
    同日の朝夕体重差300g
    夜はやっぱり重い、、、

    でも、ショウガオール様と食物繊維のおかげで快腸!←ちょっと漢字違うけどこんな感じの気分♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪





    朝食

    キムチオクラ納豆、かぼちゃ、バナナ、坦々もやし
    0kcal(1食分)

    昼食

    トマトマリネチキン、チーズオムレツ、オクラかぼちゃ、チーズケーキ、バナナ
    0kcal(1食分)

    夕食

    レタス、トマト、ローストビーフ、ココナッツミルクコーヒー
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal09:49
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